貓咪的心理
貓咪與我們人類非常相似，它們也都能感受與經歷某些對他們的心理健康有威脅的處境。這會對貓咪的心理造成精神緊繃，害怕，以及憂鬱的情緒。我們的寵物貓咪沒辦法直接的告訴我們它們的感受，所以身為主人，我們需要做的就是觀察貓咪們有沒有精神緊繃的徵兆或行為舉動。這些舉動包括：
食慾與口味改變
睡眠模式改變
對遊戲與互動興致缺缺
躲藏行為
不使用貓砂盆
自我護理與清潔減少 （如梳理頭部）
以上提到的行為以及任何疾病，像是腹瀉或腹瀉，都應該保持警戒，並與獸醫聯繫，確保你的貓咪身體上沒有問題。不過，當貓咪在情緒上出現問題時該怎麼辦呢？以及該如何預防我們的貓感到壓力和抑鬱呢？
或許有時候養貓會被認為是很輕鬆的，但它們也有精神上、情感上和生理上的需求。通過滿足這些需求，我們可以為我們的寵物貓咪打造出心理愉悅和健康的環境！
以下5種是絕對能緩解貓咪壓力並提升他們心理健康的方法！
一、建立穩定的日常作息
2011年的一項研究顯示，就光只改變貓咪的餵養時間和餵養者，甚至是在貓咪身體健康的情況下，也促使其引發排便、肥胖不振、腹瀉等疾病行為。這項研究突顯了貓咪對於環境變化的敏感度以及不適。
雖然我們都會有要去旅行或著有改變行程的情況，但讓貓咪知道什麼時候有某些事情發生，能夠讓它們感到更加安心。
不訪試試看在每天都在固定的時間餵貓咪吃飯，清理貓砂盆。這樣可以使它們的對於自己生活環境以及作息更加可預測。同時，這還能避免讓它們肚子餓不開心的情況發生！
二、提供貓咪本性的發洩方式
儘管貓咪已經被馴化，但它們仍然保留著許多野生的本能。其中一些行為，如攀爬和靈活，是完全正常的行為，但如果你沒有提供適當的目標，這些行為可能會讓生活變得沒不那麼愉快。
通過為你的貓咪提供高高的貓樹作為棲息地，以及加固的抓撓柱，你可以為它們提供攀爬和抓撓的機會，讓它們享受攀爬的樂趣，並且也可以避免你的家具被當作攀爬物犧牲！
三、提供毛小孩安全的空間
對於任何事物感到警戒是貓咪的本性。對於少數貓咪來說，這是一個危險的世界！貓咪不僅是捕食者，也是許多其他物種的獵物。它們通常會躲避藏匿或躲避需求。
確保你的貓咪有一些不會被干擾的躲藏空間。這可以是衣櫥裡的一個架子，一個舒適的洞穴式貓床，甚至只是一個有著一條毯子的側翻盒子裡。
研究顯示，在有需要的時候可以有選擇躲藏的機會可以幫助貓咪應對緊張的情緒，從而更好地應對壓力並更快地從壓力中恢復過來！
四、溫柔地對待你的貓咪
我們都非常喜歡摸摸貓咪！它們又軟又可愛！但是貓咪對於觸摸其實是非常敏感的，通常更喜歡間歇且短暫的互動，而不是長時間的、強烈的肢體接觸與互動。
貓咪可能會有過度刺激的表現，意味著它們已經受夠了。包括擺動的尾巴、耳朵的動作、發脾氣的喵聲、移開身體，或者快速地轉頭看著你的手。這意味著是時候停止摸它了！
了解你的貓咪在肢體接觸的喜好以及地雷點，並且尊重它們的界限。這可以防止它們感到厭煩，也可以保護你被咬傷或抓傷。
另外，不要和你的貓咪粗暴地玩耍或是對待。這會讓它們感到有戒備心，並讓它們認為可以對人類採取粗暴的態度。相反，只需用手輕輕地撫摸，把任何抓咬的行為都引導到玩具上。
五、經常清潔貓砂盆！
貓咪天生愛乾淨！它們能夠保持自我整潔，所以大多數貓咪不太需要洗澡，不過身為主人的你還是可以通過定期梳理幫助它們預防毛球問題，讓它們保持可愛迷人的外表。
貓咪們需要你幫助的就是保持貓砂盆的清潔！因為貓咪天性愛乾淨，所以骯髒的貓砂盆可能會讓它們倍感壓力。因為骯髒的貓砂盆會讓貓咪難以掩飾它們的便便，但是它們會有保護自己不捕捉食者感知的行為！即使你的家中可能沒有獵食者，不過你的貓咪還是會本能地想要通過在排泄後挖掘和抹去尿液的痕跡。
一項2017年的研究表明，貓咪更喜歡一個沒有障礙物的貓砂盆，因為如果盆中有便便或尿塊，它們不一定能繞過這些障礙物！大多數貓咪更喜歡無物體、沙質的結塊貓砂，最好每天至少清理一次貓砂盆（一天清理兩次更好）。
貓咪心理健康的徵兆
如何知道你所做的這些策略是否有效？其實是看得出來的！一隻快樂的貓咪會在表現出活躍並具有豐富的外向性格：喜愛人群、被摸摸、以及攀爬。它們也都會能正常的進食、睡眠、自我整理，並使用貓砂盆。當要休息的時候，它們會活動活動身體，或是側臥。快樂的貓咪喜歡與人類在一起，可能會呼嚕、擦擦你，或者只是靠近你。
即使付諸實踐這些建議，有些情況較為嚴重的貓咪可能會需要醫療支持。因此，如果您認為您的貓咪正在經歷許多壓力以及焦慮，跟獸醫進行交流就會是非常重要的！
然而，你的貓咪的心理健康始於你。希望現在你有很多想法，可以在你自己的家中為你的貓咪打造一個寧靜的綠洲。通過讓你的貓咪，你會發現你自己的快樂幸福持續的在增加喔！
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